Hai hai...ini blog gua yang baru dan blog pertama sebenernya wkwkwk
oh iya ini blog muhammad yoga kurniansyah,orang sering panggil "Yoga" singkat,padat,dan jelas haha
gua bersekolah di Smp Puspanegara dan alhamdulilah dapet kelas di kelas
91!! kelas yang orangnya otaknya melebihi kapasitas semoga saya termasuk
didalamnya aminn!! haha
dan gua jg ikut ekskul basket di yasmen,walaupun jarang menang tetapi
menurut gua menang atau kalah ga penting,yang penting dapet banyak
pengalaman dan mencoba segala rintangan yang harus gua lewatin wkwkw
Mungkin segitu aja perkenalannya, maaf kl bahasanya ga sopan maklumi aja...hehe
Dan welcome to my world :)
Read User's Comments(0)
Hei balik lg nih di blog saya..
pada kesempatan hari ini saya akan memberi tau manfaat shalat tahajud bagi kesehatan jadi buat para muslim dan muslimah harus mempraktekkannya ya :D
Shalat
tahajud dilaksanakan pada sepertiga malam yang terakhir dan Shalat sunah
tahajud merupakan shalat sunah muakad yaitu shalat sunnat yang dipentingkan
atau dikuatkan oleh syara’. Adapun shalat ini merupakan suatu amalan yang
senantiasa dijadikan amalan wirid oleh rasulullah saw, parasahabat, ulama dan shalihin.
Ternyata ada banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita jika kita melaksanakan
Shalat Tahajud.
Sangat disayangkan jika pemahaman Muslim
tentang shalat tahajud hanya dianggap sebagai suatu ibadah saja tanpa
mengetahui adanya kebaikan dan kelebihan yang bisa diperoleh oleh kita. Lalu
apakah kebaikan dan kelebihan yang kita peroleh dari mengerjakan sholat tahajud
sementara yang lain sedang nyenyak tidur?
Secara
logis kita tau bahwa perintah Allah itu selalu mendatangkan kebaikan.
Sesungguhnya Shalat tahajud meneguhkan iman kita, jiwa kita, mental kita untuk
menghadapi masalah hidup duniawi dan lain-lain.
Kemudian
dari sisi sains pengobatan, kita akan menghirup oksigen di atmosfer bumi
sekitar pukul 03.00 hingga terbit matahari sehingga ketika menggerakkan
otot-otot yang berada dalam tubuh kita maka akan membuat badan kita segar dan
melancarkan aliran darah di tubuh kita. Oksigen akan hilang dari atmosfer bumi
selepas matahari terbit dan tidak datang lagi sampai besok pagi. Hanya manusia
yang bangun pada waktu ini yang dapat menikmati oksigen tersebut.
Coba
kita kaji pergerakan otot-otot kita ketika shalat.
Secara
kasar, pertama kita berdiri tegak kemudian mengangkat kedua tangan (bertakbir)
dan meletakkan tangan di atas dada. Gerakan-gerakan tersebut telah membesarkan
rongga dada kita sehingga paru-paru akan terasa lapang.
Ketika
sujud, seluruh berat badan tertumpu sepenuhnya di atas otot-otot kedua tangan,
kaki. Dalam gerakan ini banyak otot persendian yang kita gerakan diantaranya
dada, perut, punggung, leher dan otot-otot kaki.
Setelah
itu kita bangkit dari sujud. Kita duduk, kemudian kita sujud lagi dan sesudah
itu kita berdiri kembali. Dalam gerakan kali ini secara otomatis kita telah
menggerakkan sejumlah besar otot-otot di dada , bahu, lengan, perut, punggung,
paha, kaki bagian bawah dan otot-otot lainnya.
Selain
itu kita juga melakukan dua jenis duduk, pertama duduk antara dua sujud dan
kedua duduk tasyahud. Kedua jenis duduk ini menggerakkan tumit , pangkal paha,
selangkangan, jari-jari kaki dan lain-lain. Ketika kita memberi salam, kita
menggerakkan otot-otot leher tengkuk dan lain-lain.
Kalau
kita lihat dari dua hal di atas yaitu menghirup oksigen yang keistimewaan
gerakan-gerakan shalat, semuanya itu sudah tentu akan menyehatkan tubuh kita.
Shalat Tahajud bisa juga menjauhkan penyakit pinggang yang selalu menyerang
orang yang banyak tidur dan bangun lewat dari tidur malam.
-
hei,disini saya akan memberi sedikit informasi tentang teknik dasar dalam bermain basket,jadi simak yaaaa..
Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar.
Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di
samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola.
Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang
menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan
salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut
rileks.
Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam
penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan
terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua
telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke
belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching
ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala
dan menangkap bola di depan dada.
Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola
dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada
(chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam
permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce
pass).
Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke
depan. Caranya yaitu dengan memantulkan bola beberapa kali ke lantai
dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel
pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik
tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti
dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan
bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah
dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk
melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan
untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.
Crossover
Crissover merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari
tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya. biasanya teknik sudah
banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki
(kebanyakan pemain internasional sudah menggunakan teknik ini) atau
belakang kaki (yang paling sering menggunakan teknik ini adalah Jamal
Crawford - Atlanta Hawks)
Lay-up
Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan
dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga
dengan tembakan melayang.
Pivot
Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan
lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain
dapat berputar 360 derajat.
Shooting
Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring
basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat
dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta
shooting dengan satu tangan.
Sekian dulu informasi yang saya berikan,semoga bermanfaat yapp !!!
Langganan:
Postingan (Atom)